コレステロール対策

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値を下げるのには、 紅コウジが効果的のようです。
次のような報告があるそうです。

試験的に紅コウジを何人かの方に摂取してもらいました。
効果、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値は、 二週間で平均２４％下がり、４週間では平均３２％も下がりました。
一方、HDLコレステロール（善玉コレステロール）値は、 平均で５ミリグラム上がりました。　

しかも特筆すべきは、試験期間中、 被験者の人たちが特別な食事制限や運動をしていなかったことです。
それにもかかわらず、ほぼ全員のコレステロール値が正常になったことから、 研究グループは紅コウジに優れた速効性のあることを報告しています。

速効があるのは、うれしいですね。
そのうえ、運動や食事制限なしなら、なおさらです。

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値を下げるのには、 紅コウジがおすすめです。

コレステロールには、二つの種類があります。
これは、多くの方がご存知だと思います。
それは、肝臓から全身の細胞に脂質を運ぶ LDLコレステロール（悪玉コレステロール）と、 余分な脂質を肝臓に持ち帰るHDLコレステロール（善玉コレステロール）です。　

このうち、増えすぎると問題になるのは、 もちろん、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）のほうです。

このLDLコレスロール（悪玉コレステロール）が増えすぎると酸化（酸素と結びつくこと）を起こし、 血管壁にたまって動脈硬化を起こす原因になるのです。

そのため、動脈硬化を防ぐには、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らすことが大切です。
おそらく、みなさんの多くは、 高コレステロールを予防・改善するにはコレステロールを多く含む鶏卵や魚卵、 レバーなどの食品を控えるのが一番であると考えているのではないでしょうか。

しかし、必ずしもそうではありません。
なぜなら、体内にあるコレステロールのうち、 食事から摂取したものは二割にすぎず、残りの八割は体内で作られたものだからです。

ということは、食事だけ気をつけていればいいってもんじゃないんですね。